肉体改造計画

こんにちは！

Princeです！

最近肉体改造を行おうとしております。

肉体改造するには、まず体幹！！！！

人間の身体は木と同じで大元となる体幹（木でいうと幹）が大きくなければ

他の部位もなかなか大きくなりません。

ここ1か月ほど、プランク、サイドプランクで体幹トレーニングをやっていたので

なんと、くびれができてきました！！

これから大胸筋もつけるようにがんばります！！！

Ciao!!!