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こんにちは！ Princeです！ 最近肉体改造を行おうとしております。 肉体改造するには、まず体幹！！！！ 人間の身体は木と同じで大元となる体幹（木でいうと幹）が大きくなければ 他の部位もなかなか大きくなりません。 ここ1か月ほど、プランク、サイドプラ…